antimemetics
Da das Finanzielle mehr oder weniger geklärt ist (weil endlich alles passiv arbeitet), kann ich mich nun wieder dem eigentlich wichtigen Thema widmen; meinem körperlichen, geistigen und seelischen Wohlbefinden. Da für dieses Unterfangen einiges an Geld erforderlich ist, blieb mir nichts anderes übrig als in der Vergangenheit dem Finanziellen vollständige Aufmerksamkeit zu widmen, leider auf Kosten meiner Gesundheit. Nun zur Heilung:
SMOOTHIE (täglich) Bananen, Himbeeren, Erdbeeren (generell Beerenmix) frischgepresster Apfelsaft, entöltes Mandelpulver, Passionsfrucht, Löwenzahnwurzel, Primal Greens, Astragalus Pulver, Alfalfa Pulver, Apfelmark, glutenfreie Haferflocken, … // EINLAUF (wöchentlich / fünf Durchgänge, je 2 Liter) mit Wasser und frischgepresstem Selleriesaft (später auch mit frischgepresstem Gurkensaft probieren) // OBSTSALAT (täglich) // (DARM-)SCHLEIMHÄUTE L-Glutamin, Konjakwurzel, Akazienfasern, Zink + L-Carnosin, Süßholzwurzeltee, Musa Acuminata (Resistente Stärke = Butyrat) // ENERGIE Creatin Monohydrat, Magnesium // SUNDAY NATURALS & CO Telo Komplex, Creatin Pulver, Magnesium Malat , L-Tryptophan, L-Tyrosin, B-Komplex, Lithium Orotat, L-Phenylalanin Master Aminosäuren Komplex, weitere EAA-Mischungen, MRM Nutrition, Organic Green Banana Powder, Quinoa // INTERVALLFASTEN (täglich) // LYMPHSYSTEM (täglich) Burdock Root, Yellow Dock Root, Hydrangea Root, Cascara Sagrada, Roter Klee (Red Clover), Echinacea (Sonnenhut), Cleavers (Klettenlabkraut / Labkraut), Ringelblume (Calendula officinalis), Löwenzahnwurzel (Taraxacum officinale), Brennnessel (Urtica dioica), Gotu Kola (Centella asiatica), Manjistha (Rubia cordifolia), Holunderblüten (Sambucus nigra), Schachtelhalm (Equisetum arvense), Mariendistel (Silybum marianum), Purpur-Sonnenhut (Echinacea purpurea), Kapuzinerkresse (Tropaeolum majus), Gänseblümchen (Bellis perennis), Thymian (Thymus vulgaris), Lavendel (Lavandula angustifolia), Goldrute (Solidago virgaurea), Boldo (Peumus boldus), Rotulme (Slippery Elm / Ulmus rubra), Kardobenediktenkraut (Cnicus benedictus), Rosmarin (Rosmarinus officinalis), Wilde Karde (Dipsacus fullonum), Alantwurzel (Inula helenium), Olivenblatt (Olea europaea), Ysop (Hyssopus officinalis), Lapacho-Rinde (Tabebuia impetiginosa), Kalmuswurzel (Acorus calamus), Beifuß (Artemisia vulgaris), Weidenrinde (Salix alba), Schwedenbitter (verschiedene Kräuter), Bärentraube (Arctostaphylos uva-ursi), Zistrosen (Cistus incanus), Mädesüß (Filipendula ulmaria), Drachenblut (Dracaena cinnabari), Ingwer (Zingiber officinale), Rote Bete (Beta vulgaris), Ginkgo (Ginkgo biloba), Zitronenmelisse (Melissa officinalis), Efeu (Hedera helix), Bittermelone (Momordica charantia), Klettenwurzel (Arctium lappa), Pfefferminze (Mentha piperita), Goldenseal (Hydrastis canadensis), Baldrian (Valeriana officinalis) // FRISCHGEPRESSTE SÄFTE (täglich / statt Wasser) Gurke, Sellerie, Apfel, Orange, Karotte, … // GESICHTSMASKE (täglich) Neem, Natron // NASENDUSCHE (wöchentlich) nur mit klarem Wasser // ÖLZIEHEN (täglich) Kokosöl, Sango Meereskoralle, Xylit // HAARPFLEGE (täglich) Argantöl, Rosmarinöl, Kürbiskernöl, Rizinusöl // BASENBAD (wöchentlich) Natron (zur Not Basen-Fuß-Bad) // SAUNA (wöchentlich) // MEDITATION (täglich) // SPORT (täglich) // LESEN (täglich) // SCHREIBEN (täglich)
NACHTRAG
Aus Erfahrung kann ich sagen, dass durch das Umsetzten der oben genannten Punkte, mir das Rationalitätstraining (z. B. Bayesianisches Denken, Debiasing, Steelmanning und Epistemische Demut) und die korrekte Informationsverarbeitung durch den Geist (Kognitionspsychologie; wie kognitive Verzerrungen, Bestätigungsfehler, Verfügbarkeitsheuristik, Dunning-Kruger-Effekt und kognitive Leichtigkeit) wesentlich leichter fällt und zudem, bzw. dadurch, eine höhere Manupulationswiderstandsfähigkeit (Inokulationstheorie) entwickelt/aufgebaut werden kann. Kurz um, ich fördere bei mir eine kognitive Immunisierung unter anderem durch Informationshygiene.
